L'injustice de la différence

Si les hommes maigrissent si bien, c'est aussi parce qu'ils ont des besoins énergétiques plus élevés que nous, liés à leur masse musculaire supérieure.

Dès qu'ils se modèrent, ils brûlent beaucoup plus facilement les calories stockées dans leurs poignées d'amour ! Nous, on est obligées de compenser en cultivant notre masse musculaire grâce au sport !!!

Lui, il ne grignote pas

NOUS, on flanche plus facilement. A la moindre contrariété ou fringale incontrôlable, on se jette sur la nourriture.

SON TRUC A IMITER : Il joue à fond la carte "protéïnes rassasiantes". Il en consomme midi et soir : un minimum de 150 g de viande ou 250 g de poisson par repas, avec des légumes plein de fibres sous toutes leurs formes : potage, crudités, légumes cuits. Il complète par un bol de fromage blanc avec un fruit. Le matin, il sait que la panacé anti-fringale est le pain intégral (riche en fibres rassasiantes), et il ajoute deux oeufs ou deux tranches de jambon. Il est ainsi "bien câlé", et n'a pas faim entre les repas. Afin d'éviter toute tentation, il n'a aucune provision, ni à son boulot, ni à sa voiture. Quand il est stressé, il court ou il nage, ça le détend, bref, il fait tout ce qu'il faut pour éviter de penser à manger.

Lui, il s'impose des relais raisonnables

Il se fixe des objectifs concrets. Ex : il se donne 1 mois maximum pour perdre sa brioche !

NOUS, on a tendance à mettre la barre très haut (par exemple, moins 4 kilos en 15 jours) et comme c'est dur, on fait des breaks qui retardent le résultat escompté, donc, on se démoralise, et le régime traîne plusieurs mois.

SON TRUC A IMITER : Pour obtenir une perte de poids rapide, il est tellement déterminé qu'il ne craque jamais et qu'il ne se sent pas frustré. Il gère son abstinence avec calme, d'autant plus que les résultats ne se font pas attendre. Une fois son poids de forme récupéré, il ne se jette pas sur tout ce qu'il avait supprimé.

Lui, il a toujours une vie sociale

Il continue à aller au restaurant, à sortir ou à voir ses proches comme d'habitude.

NOUS, on ne veut pas ennuyer les gens avec notre régime, on limite les sorties.

SON TRUC A IMITER : Dès qu'il commence, il explique une fois pour toute à son entourage qu'il est hypermotivé, et qu'il sera inflexible. Il déjeune normalement avec ses collègues, mais il commande sans honte des haricots verts avec sa viande grillée. Lorsqu'il est invité, il informe la maîtresse de maison  qu'il se contentera de jambon blanc prévu avec la raclette. L'admiration des personnes qu'il côtoie compense largement les privations qu'il impose. Il ne craint pas d'expliquer le bénéfice que lui procure son amaigrissement.