Peau d'orange, capitons...la cellulite porte des noms  plutôt imagés !

Tout part des adipocytes : ces cellules fabriquent et stockent de la graisse - c'est la lipogénèse - et la libèrent en cas de besoin - la lipolyse.

Stimulée par les variations hormonales, la sédentarité et une nourriture trop riche, la lipogénèse va bon train : les adipocytes enflent jusqu'à cent fois leur taille, et c'est le début des ennuis. Ils compriment les vaisseaux, le sang circule moins bien, l'eau stagne dans les tissus. Et ce n'est pas tout. Quand le sucre s'en mêle, rien ne va plus ! Il piège les adipocytes en petits paquets qui forment la peau d'orange.

Dégommer la cellulite impose de traiter le gras et de drainer l'eau. Dit ainsi, on ne voit pas d'issue. Et pourtant, il en existe : régimes, crèmes, instituts, chirurgie, sport...

Après une grossesse, des variations de poids, la peau est distendue....

Les bienfaits du palper-rouler ...

Le principe est de saisir la peau avec deux doigts (le pouce et l'index), et de la faire rouler en pinçant légèrement. C'est un peu douloureux au début, normal, mais à raison de 3 fois / semaine, la douleur s'estompe. Il vaut mieux, (et c'est + pratique), le faire faire par une autre personne (votre conjoint par exemple !).

Le fait de pétrir et d'assouplir la peau réactive la circulation sanguine et relance la production de collagène. Résultat : l'épiderme se raffermit. Attention, il faut boire beaucoup d'eau pour draîner au maximum !

Affinez le grain de peau en vous massant, sous la douche, avec un gant de crin : double effet, massage et exfoliation. La peau se régénera + facilement.

Utilisez une crème amincissante ensuite, car les cellules graisseuses seront + perméables aux actifs chargés de les déstocker.  Elle ralentira le stockage de la graisse

Récapitulons = palper-rouler pour décoller, exfoliez pour perméabiliser la peau, et appliquer (en suivant les instructions de la notice) une crème amincissante à base de caféïne.

Exercices + ciblés ....

Quelques conseils de Rosalie Evelyn, coach à Paris et auteur de "A corps parfait"

Se nourrir ? oui, mais correctement...

Les aliments qui fabriquent du muscle, le Top 5 : (riches en protéïnes animales)

1. la viande et le jambon
2. le poisson
3. les crustacés
4. la volaille
5. les laitages allégés

Les aliment qui produisent de la cellulite sont des alimenbts gras, riches en sel et/ou déchets toxiques. le top 5 :

1. le roquefort ou le bleu
2. la charcuterie (pâté, saucisson)
3. l'alcool
4. les plats en sauce
5. les fritures

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Une alimentation saine